어쩜 그렇게 뻣뻣해

골프를 시작하면서부터 지금까지,

테이크백, 백스윙, 다운스윙, 팔로우, 피니시, 코킹, 힌지, 레깅, 얼리익스텐션, 드로우, 페이드 등 많이도 배웠고, 많이도 부단히 연습을 했고 연습하고 있는 중이다.

 

근데 어쩜 그렇게 뻣뻣해?

 

참 자주 듣는 말이다.

'뻣뻣하다'는 말은 몸에 힘이 바짝 들어갔다는 말일테고, '힘이 들어갔다'는 말은 스윙스피드가 제대로 나오지 않아 짠순이일테고, 가끔은 뒷땅도 나온다는 말일테고, 이러한 경직과 뒷땅은 무엇보다 몸을 다치게 해서 골프를 아예 그만두는 원인이 되기도 한다.

 

아기들이 아장아장 걷다가 넘어지다가 걷고 뛰게 되는 것은 자연스럽듯, 아마추어 골퍼도 일명 똑딱이, 반스윙을 거쳐 부드러운 풀스윙에 이르는 건 자연스러운 일일텐데, 왜 골프에서만큼은 부드러운 스윙을 하는 게 그다지도 어려울까?

 

답일 수도 아닐 수도 있겠지만, 그 원인은 너무 기술적인 부분에만 집착하는 데서 찾아 볼 수도 있다. 단계별로 나누어 익히는 것이 무엇보다 효과적이겠지만, 문제는 이 쪼개는 단계에만 너무 집착한 나머지, 골프 전체적인 감각을 끝까지 깨우치지 못하는 데 있다.

 

사람이 걷다가 뛸 때는 저절로 상체를 약간 앞으로 숙이고, 무릎을 올리면서 팔을 앞뒤로 흔들어 주듯(아니 그냥 몸이 그렇게 되듯) 골프 스윙도 그래야만 한다. 달리기를 배움에 있어 무릎은 몇 도로 굽히고, 팔은 몇 도로 굽혀서 흔들어야 잘 뛸 수 있는 지에 대해 묻는 아기들도, 이를 가르치는 부모도 없다. 아빠 엄마가 달리는 모습대로 그저 무릎 좀 올리고 팔을 앞뒤로 흔들다면 보면 달려지는 것은 누구에게나 자연스러운 경험이다. 

 

하지만 대부분의 아마추어 골퍼들은 알아야 할 기술적인 부분 그 이상을 배우려고 하거나 골프에 대한 지난친 욕심 때문에 골프를 어렵게 만든다. 예를 들어보면, 오늘은 이 유튜버의 영상을 보고 내일은 또 다른 유튜버의 영상을 발견하고는 좋아서 보고 따라하기를 반복하다 이론만 머리에 쌓이고 몸은 따라주지 않는 이도 저도 아니게 된다. 이렇게 되는 이유는 나의 체형과 유연성에 맞는 스윙인지 판단할 식견도 없고, 모든 유튜버의 설명이 다르지만 나름 이유가 있어 보이기 때문이다.

 

또 다른 문제는 골프에 대한 지나친 욕심에서 비롯된다. 안정적인 80타(아마추어들의 소망, 어디서 누구와 쳐도 민폐를 면할 수 있는 딱 그 타수)를 치기 위해서는 드라이버를 200m만 보내도 충분한 데, 250m를 보내기 위해서(물론 250m를 보낼 수 있으면야 금상첨화겠지만) 상상 그 이상의 경직된 힘을 쓰는 경우가 부지기수이다(나 자신에게 하는 말이기도 하다).

 

보기 좋은 떡이 맛있듯
부드러운 스윙 자세는 좋은 스코어를 만든다

이제 전반적인 몸의 움직임과 스윙에 대해서 집중해 보자.

골프 스윙이 원래 억지로 만들어서해야 하는 스윙이 아닐진대, 걷는 동작과 같이 자연스러움이 바탕이 되어야 한다.

1. 어깨 툭툭 떨어트리거나 잔스텝을 밟으면서 몸에 힘을 뺀다.
2. 클럽을 쭉 보내면서 백스윙이 된다.
3. 백스윙 시 상체도 자연스럽게 비켜준다(꼬인다. 팔만 가고 공간이 부족해지지 않도록).
4. 걷듯이 체중을 왼발로 아주 살짝만 이동해 준다('이동'이라는 단어 때문에 중심을 너무 보내면 아니됨).
5. 이동으로 인해 팔이 저절로 약간 끌려 내려온다(끌리면 엎어치지 않음).
6. 목표 방향으로 클럽을 쭉 한 번에 휘둘러준다.
7. 왼발에 기댄채 편하게 피니시한다.

사람의 몸은 각기 달라서 골프 스윙도 제각각이니, 머리가 좀 움직여도, 오버스윙이 약간 되어도 딱히 신경을 쓸 필요는 없지만, 걷는 것과 같이 부드럽고 자연스러운 스윙을 만들기 위해서 연속적인 빈스윙 연습을 많이 해두면 좋다.

 

본인의 자세를 봐야 고치지(Seeing is changing)

스윙 동작을 동영상으로 찍어보거나 거울 또는 유리창이 있는 곳에서 자신의 모습을 보면서 스윙 연습을 하면 더욱 효과적이다. 보기 좋은 떡이 맛있듯, 남들 눈에 보기 좋은 자세가 바로 좋은 스윙이기 때문이다.

 

 

[골프를 잘 치기 위한 팁]

• 자신에게 맞는 한 명의 유튜버 영상만 선택해서 꾸준히 보고 배우자
• 전체적인 골프시야와 자연스런 스윙 감각을 키우자. 
• 지난친 욕심은 버리고 부드럽게 스윙하자.

 

by K. 그랜트